Hướng dẫn QUAY TAY với DÂY 50 Sắc Thái – Cách nhảy dây cho người mới bắt đầu – Làng Hoa Workout.



Hướng dẫn QUAY TAY với DÂY 50 Sắc Thái
Hướng dẫn nhảy dây cơ bản.

Bạn cần dây nhảy như trong clip thì inbox vào
Facebook.Com/langhoacollection nhé 😉

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập cardio

Nguồn: https://daugio.info

Xem thêm bài viết khác: https://daugio.info/giai-tri/

  • BẠN KHÔNG NHẬN ĐƯỢC THÔNG BÁO?
    Các bạn vui lòng HUỶ ĐĂNG KÝ, sau đó reset thiết bị, và đăng ký lại + bật chuông nhé.

    Làng Hoa Workout June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Bạm hằng lớp em cũng thế cố tập mà ko được

    Anh The June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Dạy hay đấy

    Huệ Đào June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Em biết nhảy giây nhưng mà em phải học cách nhảy giây nhanh hơn giống như anh vậy đó

    Jammy Tita June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Mình muốn tham gia cùng anh em Làng Hoa lắm luôn.

    Sắc Màu Cuộc Sống June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Tiếng hơi bé khi đeo tai

    Khanh Bao June 3, 2020 10:58 am Reply
  • tại sao chỉ xoay cổ tay vậy bạn… xoay hết cả cánh tay cho nó vận động nhiều đốt mỡ nhiều hơn chứ ko quan trọng quay nhiều.

    trung hiếu lý June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Áo Anh CHẤT Vãii :))). 0:01

    Quốc Trung Hồ June 3, 2020 10:58 am Reply
  • A oi cho e hoi la sao e nhay lát hòi nó dau lòng bàn chân quá ạ

    Kiệt Trần phương June 3, 2020 10:58 am Reply
  • ship cho anh một sợi dây nhảy dây nhé, 73/27 Tân Sơn Nhì, P. Tân Sơn Nhì, Tân Phú, TPHCM. Tiến 0908502286

    Van Tuyen Nguyen June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Mình nhảy dây mà cơ vai trái của mình nó mỏi làm mình không thể nào nhảy tiếp được :(((

    Bảo Trần June 3, 2020 10:58 am Reply
  • anh chỉ em cách nhảy mà chân lúc đưa lên trước lên sau như nãy anh nói shuffe gì đấy khó làm

    An Duong June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Địa chỉ nhận 01 sợi dây của mình là 132/16/31 Đ.
    Hùng Vương,Q.Ninh Kiều TP Cần Thơ nhé.Sđt 0939291818

    Lân Ngọc June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Dây anh dài bao nhiêu cm vậy

    Nguyễn Minh Vương June 3, 2020 10:58 am Reply
  • tui mới tập, nhảy dín chân quài

    BIG REAL TV 090.6679.818 June 3, 2020 10:58 am Reply
  • em nhảy xong bị đau bắp chân thì làm sao hả anh?

    Tuan Viet Luu June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Ad oi! Ad co ban day nhay khong?

    Y2007 CHI DOAN June 3, 2020 10:58 am Reply
  • A ơi cho e hỏi xíu được k a

    Hiếu Nguyễn Văn June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Nhảy dây hít thở ntn ạ

    Phúc Trần June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Em toàn lấy dây điện nhảy, nhà gần cửa hàng sửa đồ điện =))

    Tâm Nguyễn June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Anh có bán dây không.

    Bigo LiVe June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Em tập nhảy hai vòng hoài mà ko được anh Sơn ơi😭

    Thiên Bảo Hồ June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Tập nhảy dây này có tăng chiều cao đc ko anh

    Phúc Phan June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Anh ơi, bán em 1 sợi dây nhảy, em tên Quốc. Anh giao đến 75 Hoàng Văn Thái, P. Tân Phú, Q7, Tp.HCM. Sđt: 033.922.6185. Em cám ơn

    HoàngQuoc61 Đặng June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Anh ơi em 17t cao chỉ 1m63, nếu 1 ngày e dành khoảng 1h tập thể dục thì có lên nổi 1m7 ko ạ, tại e k có nhiều tgian rảnh lắm

    Văn Nguyễn June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Anh ơi nhảy dây có thể chạy nhanh không ạ??

    Eunseong Kim June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Bị thoát vị có nhẩy dây nhẹ nhàng đc ko ạ?

    duong hoang June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Anh có tính được lượng calo khi nhảy dây không

    Tài Handsome June 3, 2020 10:58 am Reply
  • HƯƠNG TRÂM ANH VŨ June 3, 2020 10:58 am Reply
  • đặt mua dây này ở đâu nhỉ

    tiến nguyễn văn June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Anh ơi thường nhảy dây bao nhiêu phút để đốt được một lượng calo nhất định v a

    Pham Thôi June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Nhảy dây có giảm bụng k a?

    Nguyễn Vũ Bảo Phúc June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Ah ơi e 1m7 như nhảy dây toàn bị ngắn thôi

    Trần Dần Top1 Tiên Tri Thế Giới June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Sơn ơi.cho a hỏi sợ dây mua đâu vậy e

    Dien Vo khac dien June 3, 2020 10:58 am Reply
  • A ơi cho e hỏi nhảy dây như vậy có giúp chân thon gọn lại k ạ ??

    Đô Trần June 3, 2020 10:58 am Reply
  • minh nhai day ko dc

    Kha Nguyen June 3, 2020 10:58 am Reply
  • A nhảy hay quá e nhảy 20 là mệt muốn xỉu

    Mỹ thuẬn Phan thị June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Nhẩy dây có giảm mỡ bụng ko a?

    Người Nước Ngoài June 3, 2020 10:58 am Reply
  • Anh Sơn ơi….em hỏi mua cái dây anh ơi….dây em cùi mía đứt rồi

    Kien Do June 3, 2020 10:58 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *