Hướng dẫn QUAY TAY với DÂY 50 Sắc Thái
Hướng dẫn nhảy dây cơ bản.
Bạn cần dây nhảy như trong clip thì inbox vào
Facebook.Com/langhoacollection nhé 😉
Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập cardio
Nguồn: https://daugio.info
Xem thêm bài viết khác: https://daugio.info/giai-tri/
Xem thêm Bài Viết:
- Chia sẻ những phương pháp bắt lô bạch thủ miền nam cho người mới
- [Playlist] Tổng hợp nhạc phim Đây Khoảng Sao Trời, Kia Khoảng Biển 那片星空那片海 OST
- Review Dây Đeo Máy Ảnh Peak Design – Đeo Cổ và Dây Cổ Tay
- SỐC TOÀN TẬP khi chứng kiến thần đồng 16 tuổi làm khổ VUA CỜ – Cờ vua kinh điển
- Cờ Tướng học 3 quỷ kế BẮT XE kinh điển
![[Lỗi 1] MÁY TÍNH BẬT VẪN CHẠY MÀ MÀN HÌNH KHÔNG LÊN CÁCH XỬ LÝ NHANH 2020 ( #1 LỖI NGUỒN MÁY TÍNH )](https://i.ytimg.com/vi/rfmgTuR7Hls/hqdefault.jpg)
![[Mở Hộp] Máy khoan, khắc đa năng, Phụ kiện 100 món – Yêu Sáng Tạo](https://i.ytimg.com/vi/Lu69sATQK6c/hqdefault.jpg)
![[REVIEW] Máy Khoan Bê Tông Búa Dùng Pin 20V WORX GREEN WU380](https://i.ytimg.com/vi/vzDYIFaWugk/maxresdefault.jpg)
BẠN KHÔNG NHẬN ĐƯỢC THÔNG BÁO?
Các bạn vui lòng HUỶ ĐĂNG KÝ, sau đó reset thiết bị, và đăng ký lại + bật chuông nhé.
Bạm hằng lớp em cũng thế cố tập mà ko được
Dạy hay đấy
Em biết nhảy giây nhưng mà em phải học cách nhảy giây nhanh hơn giống như anh vậy đó
Mình muốn tham gia cùng anh em Làng Hoa lắm luôn.
Tiếng hơi bé khi đeo tai
tại sao chỉ xoay cổ tay vậy bạn… xoay hết cả cánh tay cho nó vận động nhiều đốt mỡ nhiều hơn chứ ko quan trọng quay nhiều.
Áo Anh CHẤT Vãii :))). 0:01
A oi cho e hoi la sao e nhay lát hòi nó dau lòng bàn chân quá ạ
ship cho anh một sợi dây nhảy dây nhé, 73/27 Tân Sơn Nhì, P. Tân Sơn Nhì, Tân Phú, TPHCM. Tiến 0908502286
Mình nhảy dây mà cơ vai trái của mình nó mỏi làm mình không thể nào nhảy tiếp được :(((
anh chỉ em cách nhảy mà chân lúc đưa lên trước lên sau như nãy anh nói shuffe gì đấy khó làm
Địa chỉ nhận 01 sợi dây của mình là 132/16/31 Đ.
Hùng Vương,Q.Ninh Kiều TP Cần Thơ nhé.Sđt 0939291818
Dây anh dài bao nhiêu cm vậy
tui mới tập, nhảy dín chân quài
em nhảy xong bị đau bắp chân thì làm sao hả anh?
Ad oi! Ad co ban day nhay khong?
A ơi cho e hỏi xíu được k a
Nhảy dây hít thở ntn ạ
Em toàn lấy dây điện nhảy, nhà gần cửa hàng sửa đồ điện =))
Anh có bán dây không.
Em tập nhảy hai vòng hoài mà ko được anh Sơn ơi😭
Tập nhảy dây này có tăng chiều cao đc ko anh
Anh ơi, bán em 1 sợi dây nhảy, em tên Quốc. Anh giao đến 75 Hoàng Văn Thái, P. Tân Phú, Q7, Tp.HCM. Sđt: 033.922.6185. Em cám ơn
Anh ơi em 17t cao chỉ 1m63, nếu 1 ngày e dành khoảng 1h tập thể dục thì có lên nổi 1m7 ko ạ, tại e k có nhiều tgian rảnh lắm
Anh ơi nhảy dây có thể chạy nhanh không ạ??
Bị thoát vị có nhẩy dây nhẹ nhàng đc ko ạ?
Anh có tính được lượng calo khi nhảy dây không
❤
đặt mua dây này ở đâu nhỉ
Anh ơi thường nhảy dây bao nhiêu phút để đốt được một lượng calo nhất định v a
Nhảy dây có giảm bụng k a?
Ah ơi e 1m7 như nhảy dây toàn bị ngắn thôi
Sơn ơi.cho a hỏi sợ dây mua đâu vậy e
A ơi cho e hỏi nhảy dây như vậy có giúp chân thon gọn lại k ạ ??
minh nhai day ko dc
A nhảy hay quá e nhảy 20 là mệt muốn xỉu
Nhẩy dây có giảm mỡ bụng ko a?
Anh Sơn ơi….em hỏi mua cái dây anh ơi….dây em cùi mía đứt rồi